【2025年】電気代を安くする方法5選。電気代の節約術と導入すべき家電を紹介。
「電気代を安くする方法」についての有益な情報をお探しですか？
毎月の電気代に頭を悩ませている方々へ、実践的な節約テクニックをご紹介します。
日々の生活で簡単に取り入れられる省エネのコツから、長期的な節約を実現するための太陽光発電システムの導入まで、幅広い情報を網羅しています。本記事では、電気代を効果的に下げる方法を分かりやすく解説し、家計の負担を軽減するための実用的なアドバイスを提供します。電気代の節約は、日々のちょっとした心がけと適切な知識から始まります。ぜひこの記事を活用してみてください。
日本の平均的な電気料金は13,532円
| 区分 | 平均 | 2人 | 3人 | 4人 | 5人 | 6人以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 年間平均(2024年) | 12,008円 | 10,878円 | 12,650円 | 12,805円 | 14,413円 | 16,995円 |
| 春(3–5月) | 12,531円 | 11,465円 | 13,067円 | 13,350円 | 14,915円 | 16,931円 |
| 夏(6–8月) | 10,561円 | 9,586円 | 11,075円 | 11,402円 | 12,434円 | 14,574円 |
| 秋(9–11月) | 12,483円 | 11,180円 | 13,422円 | 13,343円 | 14,857円 | 17,728円 |
| 冬(1・2・12月) | 12,456円 | 11,281円 | 13,038円 | 13,127円 | 15,444円 | 18,749円 |
注：季節は春=3–5月、夏=6–8月、秋=9–11月、冬=1・2・12月で集計。数値は四捨五入。
| 年 | 平均 | 2人 | 3人 | 4人 | 5人 | 6人以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020年 | 10,671円 | 9,516円 | 10,932円 | 11,788円 | 12,471円 | 16,003円 |
| 2021年 | 10,317円 | 9,183円 | 10,655円 | 11,376円 | 12,423円 | 14,852円 |
| 2022年 | 12,678円 | 11,307円 | 13,157円 | 13,948円 | 15,473円 | 17,870円 |
| 2023年 | 12,265円 | 10,940円 | 12,810円 | 13,532円 | 14,373円 | 18,940円 |
| 2024年 | 12,008円 | 10,878円 | 12,650円 | 12,805円 | 14,413円 | 16,995円 |
注：各年の月次データ（1～12月）の平均値。数値は四捨五入。
コロナ禍以降、発電に使う原油やガス、石炭の値段が上がり、電気代の“もとになるコスト”が高くなりました。そのため、家庭の電気代も上がりやすい状況が続いています。
一方で、政府は家庭向けに電気・ガス代の補助を行い、急な値上がりをある程度おさえてきました。ただ、世界情勢しだいで燃料の価格は大きく変わります。日本は燃料の多くを外国に頼っているので、その影響を受けやすいのが現実です。
家計を守るには、まずできるところから。使い方の見直し（エアコンの設定やLED化など）、料金プランの確認、古い家電の省エネ機種への切り替え、窓まわりの断熱といった対策を少しずつ進めるのがおすすめです。
電気代を安くすることができない理由
「節約しているつもりなのに、電気代がぜんぜん下がらない…」という声はよくあります。原因は大きく分けて次の4つです。まずは理由を知って、効く対策から手を打ちましょう。
- 使い方のムダ（つけっぱなし・待機電力・ピーク時間の使い過ぎ）
- プランのミスマッチ（基本料金や時間帯別料金が生活に合っていない）
- 家電の経年劣化（古い家電は電気を多く使う）
- 住まいの断熱不足（冷暖房の効きが悪く、長時間運転になりがち）
ポイントは、「使い方」だけでなく「契約」と「設備」にも原因があることです。順番に直せば、無理なく下がります。
電気の使い方に無駄がある
思わぬ高額請求の多くは、毎日の小さなムダの積み重ねです。例えば、使っていない部屋の照明のつけっぱなし、テレビやレコーダー・ルーターなどの待機電力、夕方〜夜に家族の使用が集中することなどが挙げられます。
まずは請求書や電力会社アプリで「月の使用量（kWh）」と「よく使う時間帯」を見える化しましょう。使い方の見直しが、節約の第一歩です。
また、そもそもの電力プランが生活に合っていないと、頑張っても下がりづらいことがあります。契約アンペアや時間帯別料金の有無は、明細やマイページで確認してみてください。
家電の消費電力が高い
エアコン・冷蔵庫・照明のように毎日使う家電は、電気代への影響が大きい家電です。古い機種だと効率が落ち、同じ使い方でも電気を多く消費します。使い方のコツに加えて、寿命時期に合わせて省エネ性能の高い機種へ切り替えると、毎月じわっと効き続けます。
電気代を安くする5つの手段
電力会社やプランを切り替えて電気代を安くする
いちばん手軽で効果が出やすいのが契約の見直しです。基本料金（契約アンペア）が生活に合っているか、時間帯別プランが使い方に合うか、請求書の燃料費調整や再エネ賦課金の欄を理解しておくかをチェックしましょう。
家事の時間帯や在宅時間に合うプランに変えるだけで、同じ生活でも電気代が下がることがあります。
2016年の小売全面自由化以降、選べるプランは増えています。まずは現在の契約内容を確認してみましょう。
太陽光発電を導入して電気代を安くする
太陽光は、昼間に買う電気を自分で作って減らす考え方です。例えば、5kWの太陽光を設置すると、地域や屋根条件にもよりますが年間でおよそ5,000〜6,000kWh発電します。そのうち自宅で使えた分（自家消費）が、電気料金の支払いを直接減らす部分になります。
在宅時間が短いご家庭は、蓄電池の併用や余った分の売電も選択肢です。導入を検討するときは、見積もりで「年間の自家消費量」と「電気料金の削減額」を必ず確認しましょう。
節電を意識して電気代を安くする
今日からできる即効ワザです。家族で共有しておくと続けやすくなります。
照明：白熱電球や古い蛍光灯はLEDへ。点灯時間を見直すだけでも効果があります。
冷蔵庫：
- 温度設定の目安は冷蔵3〜5℃／冷凍-18℃
- 開け閉めは素早く、食材は立てて入れて風の通り道を確保
- 背面や側面を壁から数cm離して放熱できるようにする
エアコン：
- 設定温度は無理のない範囲で±1℃調整、フィルターは月1回目安で清掃
- 直射日光をカーテン・ブラインドで遮り、扇風機の併用で体感温度を下げる
- 短時間の外出は切らずに設定温度を調整、長時間不在は電源OFF
テレビ・レコーダー：
- 画面の明るさ設定を下げる、省エネモードを活用
- 使わない時間帯は主電源OFFやスイッチ付きタップで待機電力を減らす
洗濯機：
- まとめ洗いで回数を減らす（入れすぎは洗浄力低下。7〜8割目安）
- 可能なら乾燥の使い過ぎを控え、自然乾燥・部屋干しを併用
- お風呂の残り湯は最初の洗いだけに使う
まずは「家の中で一番使っている家電」を1つ決めて、そこから見直すのが続けるコツです。
家電を買い直して電気代を安くする
寿命が近い家電は、買い替えのチャンスです。日本にはトップランナー制度があり、新しい機種ほど省エネ性能が底上げされています。効果が大きいのは冷蔵庫・エアコン・照明です。店頭やサイトで省エネラベルと年間消費電力量（kWh/年）を確認し、月の電気料金（円/kWh）を掛けて年間の電気代を見積もれば、旧機種との差額＝節約効果の目安が分かります。
「壊れてから」ではなく「寿命が近いタイミング」での計画的な買い替えが、電気代のムダを減らします。
断熱材で電気代を安くする
家そのものの断熱・気密を高めると、冷暖房の効きがよくなり、同じ快適さで運転時間や出力を減らせるようになります。工事が必要なものから、今日できる小さな対策まで段階的に進めましょう。
- まずは窓まわり（内窓・ガラス交換・すき間テープ・厚手カーテン・遮熱／断熱レース）
- 玄関ドアのすき間風対策、床の冷え対策
- 将来のリフォームでは壁・天井・床の断熱材強化も検討
窓の対策だけでも体感が変わり、冷暖房の設定を無理なく下げられるようになります。
ヒント：対策は「使い方」→「契約・プラン」→「家電」→「住まい」の順で進めると、無理なく続けられます。
太陽光発電で電気代削減がおすすめ
太陽光発電システムを一度設置すると、約30年もの間利用可能と言われており、その期間中は電気料金を減らすことができます。たとえば、月々の電気料金が1万円の場合、10年で120万円、30年では総額で360万円もの電気料金がかかります。
太陽光発電の設置はそれらを長期的に削減でき、大きな経済的利益をもたらすと分かるでしょう。ただし、設置には工事が必要となるため、選ぶ業者の信頼性が特に重要です。
ソーラーパートナーズは、信頼できる国内の太陽光発電業者だけを選りすぐり、紹介しています。電気料金の節約をお考えなら、どうぞお気軽にご相談ください。
